De vez em quando, você sabe que está cheio de coisas pra fazer , tua agenda está lotada, mas, de repente, bate aquela preguiça!

Aquela vontade de ficar sentado no sofá, assistindo filmes, séries ou de tirar aquela soneca fora de hora, ou até mesmo de não fazer nada, deixando o tempo passar sem culpa.

Mas nessa hora você precisa ser mais forte, levantar da cama, do sofá... movimentar o corpo, sacudir a poeira e dizer: xô, preguiça!!!

Eu sei que não é fácil! 

E que exige mais do que força de vontade. Então, eu trouxe quatro dicas poderosas para você derrotar a preguiça. Vamos lá?!

1 - DERROTE O SONECA

Você é do tipo que fica apertando o soneca do despertador e, quando você vê, passou uma hora nessa luta?

 Pare com isso agora. Se você não consegue vencer o soneca, sua mente entende que você pode deixar tudo na sua vida pra depois, que você pode estimular a preguiça e a procrastinação.

 Então, minha dica: coloque o despertador longe de você, num lugar que você precise caminhar pra chegar até ele. Assim, você não vai ficar apertando o botão no automático.

Ah, e tem mais: desliga o despertador e já corre pro banheiro. Nem pensar em voltar pra cama, hein?

2 - DECIDA UMA ÚNICA VEZ

Você decide fazer dieta. Mas, a cada dia que precisa escolher o que vai comer, você se depara com uma série de opções, entre comidas saudáveis e comidas que engordam.

 O que isso significa? Que a cada refeição você precisa decidir novamente sobre fazer dieta. Ou seja, você está gastando muita energia pra decidir a mesma coisa muitas vezes.

 E aí você vai ficando com preguiça de decidir., até o dia que chuta o balde e já viu!

Qual a solução? Decida sobre o fato uma única vez. E programe sua vida para se adaptar àquela decisão. Se resolveu fazer dieta, tenha em sua casa alimentos que estejam dentro do programa alimentar, assim, você come o que quer sem sair da dieta.

Ou seja, a decisão já está tomada!

3 - TOME BANHO GELADO

Você tem dificuldade em tomar decisões? Vive voltando atrás no que decide?

Campeã, campeão, essa dica eu aprendi há muito tempo e funciona, eu indico para todos os meus coachees e também nos meus treinamentos.

Tome um banho gelado assim que acordar, independente se está frio ou calor. 

Mas eu estou dizendo gelado mesmo! Não é morno, quentinho no começo e gelado no final. É banho gelado!

Mas pra que isso? 

Para você treinar o seu poder de decisão, para fortalecer a sua habilidade de decidir e não voltar atrás. 

Pensa comigo: se você decide entrar num banho gelado às 5 horas da manhã todos os dias, você pode decidir qualquer coisa na sua vida, certo?

4 - ASSUMA A RESPONSABILIDADE

Você tomou uma decisão mas teve preguiça e falhou!

 E se culpou.

E, diante da culpa, chutou o balde e aí a preguiça venceu e você desistiu de vez.

Sabia que quase ninguém fracassa na vida? Porque as pessoas não fracassam, elas apenas desistem. Elas entram num ciclo de decidir, voltar atrás, decidir, voltar atrás e assim, deixam a preguiça dominá-las, voltam pra zona de conforto e se culpam.

Como mudar isso? Tire a palavra culpa do seu vocabulário e troque por

responsabilidade.

 Quem se culpa, paralisa e quem assume a responsabilidade, age. Então, assuma a responsabilidade sobre a sua preguiça e tome uma atitude.

E se falhar? Recomece.

Se errar, aprenda com o erro.

Se ficar difícil, persista.

Eu sei que é desafiador, criar novos hábitos saindo da zona de conforto. Mas a boa notícia é que você pode aprender e desenvolver todas essas habilidades no curso Desperte o Campeão.

Neste curso, você irá aprender a criar rotinas poderosas, que se feitas com frequência, irão aumentar sua performance em todas as áreas da vida! Te ensinando a superar tudo o que te impede de ter êxito em todos os seus objetivos.